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Embora não tenha seguido nada direito ultimamente e ansiedade esteja me atacando, continuo na estaca dos 61.500, mas como aqui não deixa colocar o peso ''quebrado'' estou atualizando no jornal.
Bjs!
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62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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635 kcal
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Rasva: 36,37g | Prot: 21,93g | Hh: 57,18g.
Aamiainen: Nestlé Leite Ninho Integral, Café. Lounas: Banana à Milanesa, Ovo Frito, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Kibon Fruttare Caseiro Morango. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
eu coloco uma virgula e deixo o peso quebrado.
24 helmi 14 jäseneltä: claximm
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Ansiedade é tenso. Mas quando se ocupa com alguma coisa ou se distrai fazendo algo que gosta, ela some. O tempo parece passar mais rápido. Ler um livro é uma boa maneira de distrair a cabeça.
26 helmi 14 jäseneltä: Fernand Motta
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Claximm: obrigada pela dica!!
M. S Fernanda: Então, eu trabalho das 8 as 18h e ainda faço faculdade das 19h30 as 22h30 mesmo assim a ansiedade me pega.. eu não queria voltar a tomar remedio :/
27 helmi 14 jäseneltä: plorrane
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