Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
2326 kcal
|
Rasva: 81,63g | Prot: 89,30g | Hh: 315,25g.
Aamiainen: Bolo de Milho, Native Açúcar Demerara, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Lounas: Salada de Agrião, Purê de Batata, Veritá Carne Acebolada com Mostarda e Mel. Päivällinen: Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nescau Achocolatado, Italac Leite em Pó Integral, Margarina, Bolo de Milho, União Açúcar Demerara , Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Chamyto Leite Fermentado . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carolis-20
|