Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 92,47g | Prot: 107,70g | Hh: 99,04g.
Aamiainen: Alpenmark Appenzeller, Butter, Hartgekochtes Ei, Cappuccino, Wurstaufschnitt, Metzgerfrisch Lachsschinken, Darbo Marmelade. Lounas: American Style American Sandwich, HoWe Nürnberger, Grillmeister Putensteaks, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Rindersteak (Nur mager gegessen), Sonnenblumenöl. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Vanilleeis. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|