Päiväkirja - Irba9, 01 maalis 21

Приветствую. Не хочешь худеть в одиночку, нужна поддержка? 🍀 Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber или WhatsApp) Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥 А также у нас 👇🏻👇🏻👇🏻 ✅ Живое общение ✅ Реальные результаты ✅ Полезные советы ✅ Подборки физических упражнений ✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber или WhatsApp ☎: 8 919 036 27 34 

Alejandro, какой-то сетевой?  

jakub78, отлично)) В последнее время тренер постоянно меня хвалит)) Потом еще пол часа походила на эллипсе))  

jakub78, был вечером муай-тай)) В основном в парах и много ногами отрабатывали разные удары))  

jakub78, больше нравится лоукик, а так любимый удар - локтем с разворота))  

jakub78, нет, шпагаты не делаю)) Хотела научиться, но не хватает терпения, желания и времени😆 

Alejandro, молодец! Хорошая десяточка получилась!  

Alejandro, здесь главное не дистанция, а постоянство)) Если делаешь перерыв, то потом приходится начинать всё с самого начала 

А как вы после продолжительного бега ещё боксом занимаетесь? Я после утренней пробежки вечером еле наши ворочаю( 

berezina.nataliya, если побежка меньше или 10 км, то это для меня как отдых)) Я же не бегу на своих максимальных возможностях, пульс нормальный. После силовых тренировок Я больше устаю.