Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1800 kcal
|
Rasva: 62,14g | Prot: 87,44g | Hh: 230,11g.
Lounas: Equilibrar Comendo Chocolate Crocante Premium 54%, Macarrão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Banana Frita. Päivällinen: Mandaká Queijo Colonial, Ovo Mexido, Beterrabas, Batata Doce. Välipalat/Muut: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Pitaya, Zaffari Cuca, Água, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaquevenson
|