Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1169 kcal
|
Rasva: 40,88g | Prot: 74,45g | Hh: 124,60g.
Aamiainen: Power King Energética. Lounas: Litoral Guiso de Verduras y Patata, Wetaca Guisantess Guisados con Jamón y Su Caldo. Päivällinen: Pepino (Pelado), Aceitunas Verdes Rellenas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Maíz Dulce, Verdifresh Ensalada Fresca, Hacendado Secreto de Cerdo. Välipalat/Muut: Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Triturado, Tostadas de Pan Integral, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ade_Rubiah
|