Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1420 kcal
|
Rasva: 56,47g | Prot: 104,83g | Hh: 126,42g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Намажь Орех Арахисовая Паста Protein, Alpro Миндальное Молоко, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Хлеб 🍞 Ржаной, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Индилайт Медальон из Индейки , Мистраль Чечевица Красная. Päivällinen: Красная Икра Котлеты Рыбнодельные из Кеты, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Välipalat/Muut: Chikalab Chikasport. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|