Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1298 kcal
|
Rasva: 59,58g | Prot: 79,56g | Hh: 110,10g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр, Золотое Зернышко Хлеб, Кофе, Сливочное Масло, Рис Вареный. Lounas: Русский Хлеб Гречишный Хлеб, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Корюшка Жареная, Сливочное Масло, Мистраль Чечевица Вареная. Päivällinen: Шоколад, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|