Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1474 kcal
|
Rasva: 46,30g | Prot: 55,31g | Hh: 214,41g.
Aamiainen: Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Saus Teriyaki, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Uleg Sambal Ijo, Telur Dadar, Daun Singkong, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Sandwich Isi Keju, Roma Marie Gold, Roma Sari Gandum, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|