Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
2246 kcal
|
Rasva: 113,06g | Prot: 264,96g | Hh: 19,83g.
Aamiainen: Aurora Bacon Fatiado, Café, Ovo Mexido. Lounas: Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo Cozido. Päivällinen: Tomates Cereja, LeBon Linguiça Calabresa Fininha, Friboi Patinho Moido Cozido. Välipalat/Muut: Tirolez Queijo Minas Padrão, Tirolez Queijo tipo Gouda, Tangerina, Optimum Nutrition Whey Protein. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
por enquanto a redução de peso é apenas "saindo" mais do que entrando, nada que eu deva me iludir
01 maalis 21 jäseneltä: ricardosignorini feldens
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ricardosignorini feldens
|