|
sarapan tadi pagi+molen+wedang jahe
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1714 kcal
|
Rasva: 69,18g | Prot: 58,97g | Hh: 226,00g.
Aamiainen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, My Roti Roti Isi Cokelat, Gula Pasir, Jahe, Pisang Molen. Lounas: Dada Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sayur Asem. Päivällinen: Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur, Bihunku Goreng Special. Välipalat/Muut: Roti Keju, Rujak Buah, Sunpride Pisang Single, Pisang Molen, Pepaya. lisää...
|
|
1168 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zalfa nella
|