Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1370 kcal
|
Rasva: 43,49g | Prot: 70,55g | Hh: 180,41g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Banane, Kaffee, Birnen, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Urtyp, Kohlrabi. Päivällinen: San Fabio Mozzarella Leicht, Edeka Hummus Pikant, Cocktailtomaten, Avocado, Elite Laekkergarden , Gut & Günstig Roggenbrötchen. Välipalat/Muut: funny-frisch Salzstangen, Gekochtes Ei, Meßmer Pfefferminze, Aldi Nord Skyr, Italienisches Eis, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 33 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 32 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|