Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1675 kcal
|
Rasva: 61,46g | Prot: 77,95g | Hh: 219,36g.
Aamiainen: Tahu Bacem, Santan, Sambal Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Bubur Nasi. Lounas: ABC Saus Sambal , Tropical Minyak Goreng, Otak-Otak, Kerupuk Gandum, Bio Minyak Kelapa Organik, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daun Singkong, Tahu, Tempe. Päivällinen: Kimchi, Bio Minyak Kelapa Organik, Telur, Nasi Putih, Pepaya. Välipalat/Muut: Kerupuk Gandum, Tora Bika Cappucino, Nasi Ketan (Ketan), Madu, Teh Tawar. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agnes nury
|