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Mein Mittagessen für heute😋. Fladenbrot (sebst gemacht) bestrichen mit Joghurt 1 Scheibe Kochschinken 1 Scheibe Tilsiter Gemischter Salat Salz Pfeffer 600 Kalorien
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
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812 kcal
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Rasva: 24,29g | Prot: 53,57g | Hh: 94,28g.
Aamiainen: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. Lounas: Alpenmark Tilsiter, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Korn Mühle Weizenmehl 405, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, K-Classic Reines Pflanzenöl aus Raps, Dr. Oetker Frische Hefe, Meggle Alpenbutter, Salz, Zucker. Päivällinen: Pink Lady Äpfel. lisää...
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 Kommentit
Das sieht wirklich gut aus.
Aber:
Ich bekomme Angst wenn etwas an die 500 Kalos oder drüber geht. ☹️
Wieviel darfst/ isst du pro Tag ? 🤔
02 maalis 21 jäseneltä: Abraxsa
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02 maalis 21 jäseneltä: Wuschelbunt...
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Meinst du mich wuschelbunt ?🤓
02 maalis 21 jäseneltä: Abraxsa
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02 maalis 21 jäseneltä: Wuschelbunt...
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Ich habe meinen ETB auf 1200 Kalos.
Wenn dann schon 500 am Morgen für's Frühstück weg sind, wird's eng für den Rest des Tages.....🤷
02 maalis 21 jäseneltä: Abraxsa
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Ja das stimmt wohl "verdien" dir doch was mit sport dazu?
02 maalis 21 jäseneltä: Wuschelbunt...
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Ess ist recht einfach.
Manchhmal gibt es etwas in der früh und manchmal nicht. Derzeit gibt es einen Protein Joghurt oder protein Getränk. Am Mittag darf es gerne etwas mehr sein. Und abends gibt es nur nen Apfel. Zu Trinken gibt es tagsüber nur Wasser. Das ist das ganze Geheimnis. Achso 2x die Woche Workout mit meinen Fußball Mädels.
02 maalis 21 jäseneltä: erschreibt
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Painohistoria - erschreibt
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