Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
543 kcal
|
Rasva: 22,98g | Prot: 24,72g | Hh: 65,80g.
Aamiainen: DM Bio Chiasamen, Haferflocken, Blaubeeren, Erdbeeren, Fettarmer Naturjoghurt, Physalis. Lounas: Edeka Bio Rote Beete, REWE Zwiebel, Rindfleisch, Zucchini, Aldi Rote Paprika, SPAR Stangensellerie, Olivenöl. Välipalat/Muut: Süße oder Zartbitterschokolade. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gruenebirne
|