|
Замеры этого месяца:
От 77
Ог 91
Об 99
Овчр 28.5
Бедро 58
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1582 kcal
|
Rasva: 97,59g | Prot: 162,90g | Hh: 94,81g.
Aamiainen: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Каша пшенная с тыквой, Prime Kraft Коллаген, Fit Active Coconut Syrup, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Какао и Кокосовой Стружкой, Все Хотят Орехов Тропическая Паста. Lounas: Магнит Яблоки Новый Урожай, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Барс Тунец, Рыбный суп на сливках, Меридиан Молоки Лососевых Рыб. Päivällinen: Все Хотят Орехов Тропическая Паста, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Какао и Кокосовой Стружкой, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Овощная запеканка. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки Новый Урожай, Do4a Lab Мицелярный Казеин. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Грудь -2, талия -1, бедра -3, рука -1.5, ляшка остались теми же по объему. Хотя по визуальным ощущениям они все же подтянулись. Талия уменьшилась немного, но начал таки сходить жир с верхней части живота, это не может не радовать! Да и низ моего мамончика стал поменьше.
02 maalis 21 jäseneltä: Galka Klipert
|
02 maalis 21 jäseneltä: Galka Klipert
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galka Klipert
|