Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2014
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 78,67g | Prot: 72,76g | Hh: 172,20g.
Aamiainen: Milchkaffee, Zucker, Zentis Nusspli, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Lounas: Milfina Butter, Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mangold mit Schmand. Päivällinen: Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Frischkäse Light, Kürbiskernbrötchen. Välipalat/Muut: Milchkaffee, Zucker. lisää...
|
|
3249 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Uinti (nopea) - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|