Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1643 kcal
|
Rasva: 89,64g | Prot: 58,69g | Hh: 144,71g.
Aamiainen: Clémentines, Lidl Yaourt Nature, Lidl Tartines Craquantes, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Café. Lounas: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Lidl Yaourt Nature, Royco Soupe Gratinée Oignons et Croûtons, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Lidl Tartines Craquantes. Päivällinen: Leader Price Chocolat Noir 85%, Fraises, Lidl Yaourt Nature, Lidl Compote Pomme, Briau La Brandade de Morue Parmentière. Välipalat/Muut: Auchan Brioches Pépites Chocolat, Isigny Sainte Mère Crème Fraîche, Café. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|