|
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1286 kcal
|
Rasva: 46,20g | Prot: 73,75g | Hh: 152,35g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Light, Iguaçu Cappuccino Classic, Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Peito de Peru. Lounas: Chuchu, Sadia Linguiça Toscana, Coxão Mole Cozido, Milho, Tomates, Feijão Carioca, Arroz Integral (Médio, Cozido). Päivällinen: Seara Peito de Peru, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Bauducco Wafer, Aymoré Biscoito de Maisena, Crackers de Trigo Integral, Matte Leão Chá de Erva Doce, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melpomene1
|