Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 65,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1789 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 60,17g | Hh: 157,05g.
Aamiainen: セブンイレブン 秋の味覚！6種きのこクリームスープ, マーマレード, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マーガリン, Pasco 超熟食パン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, スパニッシュオムレツ. Päivällinen: キリンビール 本麒麟, セブンイレブン ロールキャベツ, あじの干物, 卵黄, ジョナサン 雑穀米. Välipalat/Muut: ブルボン レーズンサンド, 森永製菓 エンゼルパイ ミニ キャラメル. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|