Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1507 kcal
|
Rasva: 48,35g | Prot: 61,87g | Hh: 200,04g.
Aamiainen: Jeruk, Donat Dilapisi Gula. Lounas: Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Nasi Putih, Bihun Goreng, Kokita Sambal Balado, Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Nasi Putih, Bihun Goreng, Kokita Sambal Balado. Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Ceplok. Välipalat/Muut: Unibis Biskuit Marie Susu. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jeonjkwifeyy
|