Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1336 kcal
|
Rasva: 56,80g | Prot: 100,95g | Hh: 104,43g.
Aamiainen: Chikalab Chikasport, Alpro Миндальный Напиток , Лето Яйцо Куриное С1, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Эндакси Мука Рисовая. Lounas: Almette Легкий Almette, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ассорти Рыбное, Хлеб 🍞 Ржаной. Päivällinen: Зеленый Лук, Alpro Миндальный Напиток , ВкусВилл Творог 5%, Эндакси Мука Рисовая, Лето Яйцо Куриное С1, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни . Välipalat/Muut: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Alpro Миндальный Напиток , Mote Комплексный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|