Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1273 kcal
|
Rasva: 37,59g | Prot: 86,81g | Hh: 150,84g.
Aamiainen: Yoggi Jordgubb, Yoggi Yoghurt-Smoothie, Cornflakes, Kokt Ägg. Lounas: Basmatiris (Kokt), Biffgryta. Päivällinen: Vegetarisk Lasagne. Välipalat/Muut: Barebells Milkshake Strawberry, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. lisää...
|
|
3727 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|