|
Morgen steht mein Termin bei meiner Ernährungsberaterin an. Statt die geplanten -5kg in 3 Monaten sind es -17.6 kg geworden. Sie wird geschockt sein😏💪🏻
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1228 kcal
|
Rasva: 36,23g | Prot: 62,22g | Hh: 164,04g.
Aamiainen: Genuss Plus Honig-Mandeln, Mischkornbrot, Mischkornbrot. Päivällinen: Peperoni, K-Classic Hänchenbrust, REWE Romana Salatherzen, Gurke (mit Schale), Exquisa Fitline Paprika-Chili, Antalya Dürüm Pflanzlich. Välipalat/Muut: Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
wahnsinn....glückwunsch.
Wieviel kcal.am Tag isst du denn?
Nimmst recht viel ab in kurzer Zeit..megaaa
03 maalis 21 jäseneltä: Kiki ultraleicht
|
03 maalis 21 jäseneltä: seppi422
|
03 maalis 21 jäseneltä: veggie97
|
@kiki : nicht mehr wie 1200kcal☺️
03 maalis 21 jäseneltä: ayseguel06
|
Tolle Leistung, da kannst du aber echt Stolz sein 🙋🏻♀️
03 maalis 21 jäseneltä: Sabi1965
|
hihi auf die Reaktion wäre ich gespannt 😂
03 maalis 21 jäseneltä: nici003
|
Will ihre Augen sehen ! :-)
03 maalis 21 jäseneltä: hellostar
|
Und wieviel Bewegung .... wenn ich fragen darf?
03 maalis 21 jäseneltä: hellostar
|
Nicht schlecht 👍 da kannst du stolz sein 💪
03 maalis 21 jäseneltä: Ranger 1966
|
03 maalis 21 jäseneltä: Apollo56
|
03 maalis 21 jäseneltä: michi_live
|
Sie wird Dir sicher einen Wecker schenken, um Deinen Stoffwechsel wieder aufzuwecken ...
04 maalis 21 jäseneltä: seppi422
|
Hammer was du schon erreicht hast! Machst du viel Sport? Oder nur durch Ernährung?
04 maalis 21 jäseneltä: Becki...
|
@beckie: Hauptsächlich essen. Ich bin körperlich wenig aktiv. Versuche aber wenigstebs durch Laufen mich etwas zu bewegen
04 maalis 21 jäseneltä: ayseguel06
|
Was hatte die Ernährungsberaterin denn eigentlich gesagt??? 👀
06 kesä 21 jäseneltä: Brent Smith
|
Die war erstaunt das es so doch so viel wurde😅😅
06 kesä 21 jäseneltä: ayseguel06
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayseguel06
|