|
tja ohne aufschreiben der Menge geht es wohl nicht. 3x die Woche Sport aber ich esse noch zu viel.....🙄
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1498 kcal
|
Rasva: 64,53g | Prot: 103,86g | Hh: 131,87g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Himbeeren, Aldi Bio Chia Samen, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Aldi Kondensmilch 4%. Lounas: Ei, Extra Natives Olivenöl, Pumpernickel. Päivällinen: Lorenz Salzstangen, Junge Frühlingszwiebeln, Aubergine, Netto Dinkelkorn, Edeka Tatar, Tomatenmark, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Aldi Rote Paprika, Haribo Lakritzschnecke. Välipalat/Muut: Salamio Salami Stixx Pikant , Cocktailtomaten, Möhren. lisää...
|
vakaa paino
|