Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2014
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 65,46g | Prot: 153,89g | Hh: 157,28g.
Aamiainen: Eiklar, Rührei, Ternäben Forellenfilets, Almette Kräuter, REWE Reiswaffel, Top Mare Räucherlachs. Lounas: WestfalenLand Wintersteaks, Elbtal Rahm-Mischgemüse, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht). Päivällinen: Frischkäsefass, Reiswaffel, Räucher-Lachs. Välipalat/Muut: Urkrostitzer, Ur-Krostitzer, Feinherbes Pilsener, REWE Reiswaffel, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|