|
maaf mau tanya saya baru pemula kalo bgini udh bener blm ya😅
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1425 kcal
|
Rasva: 51,02g | Prot: 42,87g | Hh: 211,02g.
Aamiainen: Bubur Ketan Hitam, Bakwan, Tahu Bacem, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Telur Goreng, Tahu Goreng, Sari Roti Roti Isi Krim Tiramisu, Tahu Goreng, Kubis, Shirataki Mie Basah Matang, Wortel Dimasak, Sawi Hijau. Välipalat/Muut: Pisang, Melon. lisää...
|
|
3673 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 2 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Haravointi - 10 minuuttia, Imetys - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Jumppa - 2 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dewi fikha ayuni
|