Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1672 kcal
|
Rasva: 63,77g | Prot: 74,98g | Hh: 197,47g.
Aamiainen: Лук, Hortex Шампиньоны, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Окское Яичный Белок. Lounas: Азбука Вкуса Грибы Грузди с Луком, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофель (с Кожурой), Окское Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Päivällinen: Говядина Постная, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Лаваш, Ризык Лепёшка Узбекская. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Паста Молочно-Шоколадная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
03 maalis 21 jäseneltä: persik7gd5
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АленаFox17
|