Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
130,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 42,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1256 kcal
|
Rasva: 63,65g | Prot: 81,71g | Hh: 84,79g.
Aamiainen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bauducco Torrada Integral, Perdigão Apresuntado Fatiado, Queijo Branco. Lounas: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Fígado de Galinha, Almeirão, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Aurora Linguiça Churrasco. Päivällinen: Melão Amarelo, Maçãs Gala, Aurora Linguiça Churrasco, Ragazzo Bolinho de Carne. Välipalat/Muut: Tomates, Perdigão Apresuntado Fatiado, Queijo Branco, Fígado de Galinha, Vale do Sol Pão 100% Integral 20 Grãos, Melão Amarelo. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|