Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
981 kcal
|
Rasva: 71,61g | Prot: 54,59g | Hh: 19,14g.
Aamiainen: Silk Almendra Vainilla sin Azúcar, Café, Aguacate, Huevo, BURR Tocino Ahumado. Lounas: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Bistec de Res, Lechuga, Best Foods Mayonesa. Päivällinen: Silk Leche de Almendra sin Azúcar , La Villita Queso Manchego , BURR Tocino Ahumado, Silk Leche de Almendra sin Azúcar. Välipalat/Muut: Carlos V Chocolate sin Azúcar, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. lisää...
|
|
1515 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|