Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1156 kcal
|
Rasva: 12,48g | Prot: 87,17g | Hh: 200,68g.
Aamiainen: Mexerica, Banana, Qualitá Uva sem Semente. Lounas: Bife de Fígado, Kicaldo Feijão Macassar. Päivällinen: Bife de Fígado, Batata Doce. Välipalat/Muut: Qualitá Uva sem Semente, Banana. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|