Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1524 kcal
|
Rasva: 55,77g | Prot: 49,97g | Hh: 205,27g.
Aamiainen: Roti Gandum, Kopi, Gula Merah. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Tomat, ABC Sardines Dalam Saus Tomat, Tumis Buncis. Päivällinen: Minyak Kelapa, ABC Kecap Manis, Tomat, Ceker. Välipalat/Muut: MEG Keju Slice, Maestro Light Mayonnaise, Pepaya, MEG Keju Slice, Maestro Light Mayonnaise, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|