|
Alhamdulillah, Gapapa, Usaha kan lagi.
Inget kemarin lu jajan kek gak makan setaon. :v
Yuk mulai lagi, nikmati proses nya. SEMANGAT AKU, BADANKU, DAN UANGKU :*
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1432 kcal
|
Rasva: 47,87g | Prot: 40,77g | Hh: 208,11g.
Aamiainen: Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Kembung, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Mama Suka Sup Krim Ayam, BonCabe Boncabe, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Päivällinen: Nutrijell Rasa Leci. Välipalat/Muut: SuperIndo Cabe Bubuk, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Bakso Aci, Pangsit Goreng. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|