Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1512 kcal
|
Rasva: 53,61g | Prot: 69,16g | Hh: 187,04g.
Aamiainen: Äpfel, My Muesli 20% Protein Cashewfeige, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Milbona Yofrutta mit Schokobits Erdbeere, Knorr Spargelcreme Suppe mit Knusper-Croutons. Päivällinen: Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Eisbergsalat, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Landbäckerei Sonnenblumenbrot. Välipalat/Muut: Sunquick Wassereis Erdbeer, Premier Protein Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|