|
att ha PT gör att man skärper sig 👍 både med kost och träning. följer man planen ska de ge resultat.
|
44,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1364 kcal
|
Rasva: 43,80g | Prot: 79,69g | Hh: 159,36g.
Aamiainen: Body Science Casein Double Chocolate Almond. Lounas: Garant Havredryck, Garant Ekologiska Fiber Havregryn, Kronägg Flytande Äggvita. Päivällinen: Potatis (utan Salt, Kokt), Kelda Bechamelsås, Abba Fiskbullar i Buljong, Arla Hushållsost Mild 26%, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd. Välipalat/Muut: GB Glace Choice Smooth Vanilla, Body Science BCAA-XX, Mandlar, Nick's Peanuts N’ Fudge. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitnessliza
|