Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2014
|
110,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 50,43g | Prot: 51,34g | Hh: 188,59g.
Aamiainen: Fiber One Cinnamon Oat Crunch, folgers coffee folgers coffee, Sugar, International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer. Lounas: Hamburger on Bun, American Cheese, French Salad Dressing, Borden Shredded Cheddar Cheese, Lettuce, Great Value Tater Tots. Päivällinen: Westpac Westpac Quick'n Easy Combos Peppers & Onions Stir Fry, Bullritos Grilled Steak, Minute Instant White Rice. Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
3326 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|