Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
965 kcal
|
Rasva: 49,24g | Prot: 35,31g | Hh: 68,87g.
Aamiainen: Лето Укроп Свежий, Картофель (с Кожурой), Сельдерей, Яйцо, Лента Киви, Лента Форель Холодного Копчения, Сливочное Масло. Lounas: ВкусВилл Десерт Наполеон, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. Päivällinen: АО Тандер Яблоко, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - masha chumichkin pogrebok
|