|
Привет 🙋♀️
Меня зовут Алёна, мама троих дочерей.
Вечная борьба с весом ♾
С конца февраля нахожусь на интервальном голодании 16/8
Ем с 11-00 до 19-00
С марта решила считать ккал🛑
Бжу пока не соблюдаю, не вникала
Стараюсь пп сделать образом жизни
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1564 kcal
|
Rasva: 63,12g | Prot: 97,15g | Hh: 148,69g.
Aamiainen: Коммунарка Шоколад Молочный с Ванильной Нугой, Молоково Молоко 2,5%, Американо, Три Орешка Торт Сникерс , Флотская Килька, Хохланд Творожный Сыр, Ванта Чёрный Хлеб. Lounas: Американо, Молоково Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Чеснок, Сметана 15%, Куриная Грудка на Гриле, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Päivällinen: Monini Бальзамический Соус, Вареное Яйцо, Vитамин Канадская Смесь, Куриная Грудка на Гриле. lisää...
|
|