Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1591 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 57,29g | Hh: 221,63g.
Aamiainen: Banane, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Pain Complet. Lounas: Van Houten Cacao en Poudre, Lidl Yaourt Nature, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Bjorg Crème de Coco Légère , Poireau Cuit, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Lidl Framboises Surgelés, Envia Yaourt Pâtissier, Oeuf (Entier), Blanc d'Oeuf Cuit, Courgette, Topinambour, Navet Cuit, Royco Mouliné 7 Légumes Verts, Florette Sauce Ail et Ciboulette, Roquette (Rocket), Mâche, Blanc de Poulet. Välipalat/Muut: LU Petit Écolier Chocolat au Lait, Café, Lait (Lait Entier). lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|