Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
816 kcal
|
Rasva: 41,34g | Prot: 57,50g | Hh: 51,43g.
Aamiainen: La Violetera Mix de Castanhas, Kero Coco Água de Coco (200ml), Itambé Requeijão Light, Café, Ovo, Do Serro Queijo Colonial, Ceifeiro Semente de Chia. Lounas: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho-Roxo, Turma da Mônica Maçã, Calabresa, Tirolez Ricota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lugen Semente de Chia, Pepino Japonês, Tomates Vermelhos. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|