Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
39,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1036 kcal
|
Rasva: 28,42g | Prot: 107,36g | Hh: 77,12g.
Aamiainen: Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Anlene Actifit Cokelat. Päivällinen: Prochiz Cheddar Cheese, Tempe Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ote-ote, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Välipalat/Muut: Brownies dengan Lapisan (Gula), Emping Melinjo. lisää...
|
|
1110 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|