Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2014
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 47,53g | Prot: 118,81g | Hh: 196,55g.
Aamiainen: Twix Шоколад, Макдоналдс Капучино, Овсяная Каша на Воде, Блины на Кефире. Lounas: Кофе Латте, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%. Päivällinen: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Русский Хлеб Батончик Отрубной, Ашан Сыр Амбер, Яблоко. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|