|
V день КД
% жира 🔽
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1484 kcal
|
Rasva: 43,49g | Prot: 157,09g | Hh: 116,93g.
Aamiainen: Овсянка молочная, Тирамису, Запеканка белковая. Lounas: Овсянка молочная, Запеканка белковая, Морковь по-корейски, Рыбные котлеты из трески. Päivällinen: Запеканка белковая, Авида Ряженка 3,2%, Cybermass Протеин Соевый, Лебедянь Молоко Творог 0%. Välipalat/Muut: Тирамису, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Solvie Печенье Протеиновое с Низкокалорийной Начинкой «Чёрная Смородина» Protein Biscuits, Рыбные котлеты из трески. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|