Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
747 kcal
|
Rasva: 10,27g | Prot: 20,29g | Hh: 144,66g.
Lounas: Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Välipalat/Muut: Apel, Buah Pir, Ubi Bakar Cilembu. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lavenna27
|