Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
127,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1616 kcal
|
Rasva: 79,47g | Prot: 78,56g | Hh: 147,43g.
Aamiainen: Kokt Ägg, Nestle Låglaktos Majsvälling. Lounas: Vitlöksbröd, Chili Con Carne med Bönor. Päivällinen: Bearnaisesås, Keso, Potatis Klyftor, Kycklingklubba, Kött och Skinn. Välipalat/Muut: Coca-cola Coca-Cola (Burk), Kokt Ägg, Apelsiner. lisää...
|
|
3630 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|