|
🥳🥳🥳
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1625 kcal
|
Rasva: 73,05g | Prot: 91,17g | Hh: 143,67g.
Aamiainen: Mercadona Pan de Centeno, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi, Nespresso Café Capsulas. Lounas: Hacendado Surtido de Pastas, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Menestra de Verduras, Albóndigas de Carne, Aceite de Oliva Extra Virgen. Päivällinen: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, DIA Berberechos al Natural, Nueces, Huevo Cocido, Tomates, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Apio en Tiras, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Lacasa Trufas. Välipalat/Muut: Hacendado Kefir Natural, Hacendado Fresa o Freson, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Semillas de Chia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
05 maalis 21 jäseneltä: marmag1
|
05 maalis 21 jäseneltä: marmag1
|
Gracias marmag1!! Es poquito, pero en este punto, no subir o bajar 100 gr es una alegría 🥳🥳🥳
05 maalis 21 jäseneltä: Esthercitagi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Esthercitagi
|