Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2015
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2015:
|
1498 kcal
|
Rasva: 32,24g | Prot: 49,05g | Hh: 262,83g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola. Lounas: Massa Leve Talharim, Mozzarella de Búfala, Abacaxi, Alface, Repolho, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Subway Tomate, Quero Feijão Carioca. Päivällinen: Abobrinha Refogada, Abobrinha Refogada. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Coca-Cola Refrigerante, Peras, Maçãs Fuji. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lenkki - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafaella.rt.gomes
|