|
após mais de uma semana travado, enfim a balança deu uma mexida🙏
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1649 kcal
|
Rasva: 44,52g | Prot: 180,93g | Hh: 125,61g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Margarina, Pão Francês, Café com Açúcar. Päivällinen: Limão, Coração de Boi, Feijão Carioca, Repolho-Roxo, Cenouras. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|