Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1013 kcal
|
Rasva: 29,14g | Prot: 57,11g | Hh: 129,80g.
Aamiainen: Mischkornbrot. Lounas: Genuss Plus Honig-Mandeln. Päivällinen: Peperoni, Leerdammer Leger, Yayla Hähnchenbrustformfleisch, Exquisa Fitline Paprika-Chili, REWE Beste Wahl Rheinische Vollkornschnitten, Aldi Bunte Eier, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Feldsalat-Mix. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Mich würde brennend interessieren, was deine ernährungsberaterin gesagt hat, magst du es erzählen?
05 maalis 21 jäseneltä: dara1511
|
Hey :)
So viel hätte sie nicht erwartet😅 Ich soll bei 1200 bleiben. Drunter soll ich nicht gehen. Nach dem ich mein Wunschgewicht habe(67.5) werden wir dann nach und nach mit den kcal hoch gehen.☺️
Es soll nun langsamer vorran gehen und bis zu meinem nächsten Termin(Juli) wäre sie mit -7kg zufrieden.
06 maalis 21 jäseneltä: ayseguel06
|
Würde mich auch interessieren... 😉
07 maalis 21 jäseneltä: melaschwager
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayseguel06
|