Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 57,56g | Prot: 76,52g | Hh: 103,46g.
Aamiainen: Alpro Миндальное Молоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гарнец Кукурузная Манка, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб 🍞 Ржаной. Lounas: Огурец (с Кожурой), Heinz Соевый Соус Классический, Веселый Молочник Сметана 15%, ITLV Маслины без Косточки, Болгарский Перец, ВкусВилл Авокадо Хаас, Красная Икра Кета Соленая Боковник, Рис Вареный. Päivällinen: Лето Яйцо Куриное С1, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Alpro Миндальное Молоко, Chikalab Chikabar Арахис. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|